GRUPPI di AIUTO DIPENDENZA AFFETTIVA

Il Gaslighting è una forma di manipolazione emotiva, in cui vengono fatte mettere in discussione ad una persona le sue percezioni, i suoi ricordi, le sue emozioni, o sensazioni.  Ovvero la sua realtà. Il gaslighting non è solo inflitto dall’esterno, esiste infatti una forma di gaslighting internalizzata, una sorta di Self- gaslighting. Il Self-gaslighting si manifesta se siamo stati oggetto di gaslighting, durante la nostra crescita, sperimentando trascuratezza, o abuso emotivo Si svilupperà, se stiamo stati criticati, redarguiti, o addirittura umiliati, quando abbiamo espresso i nostri pensieri, le nostre opinioni, o manifestato le nostre emozioni. Insomma quando siamo stati pienamente noi stessi. Solitamente, si pensa al gaslighting solo come a qualcosa inflitto dall’esterno, ma, nelle persone emotivamente dipendenti , questa modalità è   stata profondamente interiorizzata e si manifesta in età adultà, come un Self-gaslighting. Ecco alcuni semplici esempi di gaslighting, apparenteme

RINNEGHI TE STESSA, PER ESSERE ACCETTATA? Essere accettati ed approvati dagli altri è un bisogno essenziale, per gli esseri umani (nella preistoria, chi era escluso dalla propria tribù aveva molte più probabilità di andare incontro alla morte). Ma quando questo bisogno diventa eccessivo, non è più sano, perché, preoccupandoci troppo di cosa pensano gli altri di noi, diventiamo completamente dipendenti dall’approvazione esterna. Se, da piccole, abbiamo sperimentato mancanza di accettazione e approvazione, questo può aver piantato in noi il seme di una dannosa credenza: io non sono abbastanza per meritare amore! Essendo profondamente convinte di questo, nella nostra vita adulta, cercheremo di conformarci alle aspettative degli altri e cercheremo continuamente una rassicurazione esterna, rispetto al nostro valore: saremo cioè impegnate a diventare quello che gli altri si aspettano, invece che esprimere davvero noi stesse. In questo modo, cercando di compiacere gli altri, arriveremo purt